Делаем тело гибким, подтянутым, упругим.

Избегаем травмы на тренировках.

​Упражнения по растяжке мышц это:
- тренировка всех мышц тела, включая даже те из них, которые не задействованы при занятиях фитнеса;
- снятие напряжения и боли во всех частях тела;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы (профилактика тромбоза, атеросклероза);
- подтянутая фигура и гибкое тело;
- прямая спина, здоровая осанка;
- заряд бодрости, уверенность в себе и хорошее настроение

Боди-фитнес – это фитнес для похудения, в котором собраны самые лучшие практики для формирования идеальной фигуры.

​Каждая женщина в любом возрасте мечтает быть в хорошей форме, долгие годы оставаться стройной, подтянутой и иметь красивые формы. Боди-фитнес - это отличный способ достигнуть желаемого.

Супер Пресс+Попа - новый супер-комплекс упражнений для рельефного пресса, упругих ягодиц. Программа активно борется против жиров, бочков, апельсиновой корки и ушек на бёдрах.

Структура занятия включает в себя кардионагрузку и силовые упражнения с собственным весом, утяжелителями, гантелями и фитнесмячами.

В начале занятия Вас ждёт активная разминка. Основную часть тренировки составляют упражнения на прокачку пресса, ягодиц, ног и боковых мышц.

Динамичные упражнения Zumba-фитнес быстро начали пользоваться огромной популярностью среди современных женщин.

​Zumba fitness представляет собой зажигательную фитнес тренировку, которая позволяет сбрасывать лишний вес и держать тело в отличной форме.

Зумба уроки проходят под веселые музыкальные композиции.

Уроки способствуют развитию координации движений, силы, гибкости и решительности.

Акробатические занятия рекомендованы с целью формирования правильной осанки, готовят к занятиям на пилоне, кольце, полотнах. Уроки акробатики подходят всем, кто мечтает получить навыки владения своим телом, независимо от уровня первоначальной подготовки.

Обучаясь, Вы сможете контролировать свои движения, а также исполнять всевозможные трюки.